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Menopausia y pareja

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Menopausia y pareja

¿Qué es y cómo afrontarla?
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en En Pareja, Más enamorados
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La menopausia es un proceso natural y, se trata de la disminución natural de las hormonas reproductivas cuando una mujer llega a los cuarenta o cincuenta años. Actualmente los tratamientos se enfocan en el alivio de los síntomas. El incremento de la longevidad prolonga también la menopausia, por lo que cuidar la salud en esta etapa influirá sobre la calidad de vida futura. Además, contribuirá a prevenir la aparición de trastornos asociados.

 

Todas las mujeres van a vivir el climaterio y por lo tanto no es posible evitar esta etapa natural en la vida de una mujer. Lo que si que es posible es intentar adaptar el estilo de vida. Esto para reducir las molestias y síntomas y llevar una vida lo más plena y saludable posible.

 

Recomendaciones

Dentro de los hábitos a modificar se encuentran:

 

  • Mantener una dieta balanceada y saludable.
  • Realizar ejercicio con regularidad según la condición física.
  • Moderar el consumo de alcohol y café.
  • Abandonar el hábito de fumar.
  • Acudir a todas las revisiones ginecológicas periódicas.

 

Síntomas

De acuerdo con especialistas, este cambio en la vida de la mujer se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos:

 

  • Disminución del deseo sexual
  • Calores inesperados, bochornos
  • 75% de las mujeres que registran pre menopausia tienen enrojecimiento en cara y cuello
  • Dolor de cabeza y de articulaciones
  • Incontinencia urinaria
  • Mareo
  • Cansancio
  • Depresión y ansiedad
  • Irritabilidad
  • Insomnio

 

Tratamiento

Cómo tratar los síntomas de la menopausia

 

El tratamiento para las molestias de la menopausia varía de una mujer a otra y depende de la intensidad de los síntomas. Lo más frecuente es que el médico indique tratamientos sustitutivos con hormonas, estrógenos o progesterona. El objetivo es reducir los efectos en la salud de la baja de estrógenos por la menopausia. Es recomendable acudir al médico para analizar la situación personal de cada mujer y establecer el tratamiento más adecuado para cada caso.

 

 

En esta etapa es indispensable que el marido se convierta en un aliado, compañero y cómplice. Y para que esto suceda, tiene que ser consciente de la transformación que supone la menopausia en la vida de la mujer. Y para eso nada mejor que mantener una comunicación fluida. Aportando al marido toda la información que seguramente desconoce acerca de los procesos físicos que están teniendo lugar en el cuerpo de la mujer.

 

 

Por lo tanto, en la menopausia más que nunca, la relación de pareja es cosa de dos. Donde el marido esta al tanto de su mujer, facilitándole los remedios para aliviar los síntomas de la menopausia. Y una mujer que no deja a su marido al margen de los cambios que está experimentado. Porque cuando se vive en pareja, la menopausia no es solo cosa de mujeres.

Por otro lado, la menopausia sí puede afectar el impulso sexual, pero eso no significa que termine con ella. Los síntomas también pueden afectar el patrón del sueño y reducir la energía, lo que puede disminuir tu interés en el sexo. La sequedad vaginal y la disminución de la sensibilidad también pueden reducir este interés.

 

 

 

La intimidad de la pareja

En cuanto a los síntomas que afectan la vida sexual, toma en cuenta las siguientes alternativas:

  • Habla con tu pareja. Sobre lo que sientes y sobre lo que implica la menopausia para ti. Así lograrás mayor conexión con tu pareja y puede contribuir a que sientas menos presión para tener relaciones sexuales si no tienes ganas.De hecho, algunas personas descubren que desean tener más relaciones sexuales después de la menopausia, porque no tienen que preocuparse por un posible embarazo. Esto puede hacerte sentir más libre y permitirte disfrutar de una vida sexual emocionante y renovada.
  • Utiliza lubricantes, especialmente a base de agua o silicona cuando tienes relaciones sexuales.
  • Tómate más tiempo para sentirte hermosa. Den prioridad el juego previo, de tal manera que puedas sentirte más excitada.
  • Consulta sobre los medicamentos hormonales. Acude al médico recién empieces a notar síntomas.
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